Bem Estar dá dicas práticas e eficientes para melhorar a autoestima

Gostar de si mesmo deve ser um exercício diário, praticado na frente do espelho e em todos os outros lugares. Não é fácil se amar, pois essa tarefa exige que muitos fatores estejam em harmonia: o lado pessoal, familiar, profissional, social. Mas o mais importante é dar o peso certo para cada problema e não deixar que os obstáculos naturais da vida impeçam você de ser feliz e se sentir bem.

A proposta do Bem Estar desta sexta-feira (3) foi dar dicas simples e eficazes para as pessoas darem a volta por cima e ficarem mais confortáveis consigo mesmas. Muitas vezes, uma transformação básica no visual pode fazer a diferença. Foi o que os apresentadores Mariana Ferrão e Fernando Rocha, junto com a equipe do programa, propuseram a bordo de um camarim ambulante. O resultado foi instantâneo.

Normalmente, todo mundo pensa que quem sai à noite para ir a uma festa está muito bem, com a autoestima em alta, mas nem sempre é assim. E, quanto mais alguém se sente triste e desanimado, pior é para a saúde, pois o risco de doenças aumenta.

No estúdio, o preparador físico e consultor do programa José Rubens D’Elia ensinou a manter uma postura ereta, com o peito aberto, para ajudar a levantar a autoestima. Ele também passou uma série de exercícios.

E o mais importante é buscar o que deixa você feliz, sereno, conectado. Procure fazer coisas gratificantes, prazerosas e que valham realmente a pena.

de g1

ForróFest-2011: Evento acontece neste sábado em Sousa

A Secretaria de Turismo da Prefeitura de Sousa, dará início as comemorações juninas no Município, realizará no próximo sábado (11/06) a 3ª eliminatória do maior festival de música regional do país, o ForróFest, que há mais de duas décadas incentiva à cultura paraibana e promove artistas de todas as regiões do país.

O ForróFest-2011 será realizado a partir das 20h:00, na Praça de Eventos José Simão, no bairro da Estação. Doze muitas concorrerão a 3ª eliminatória em Sousa, sendo que 3 (três) serão classificadas para disputar a final no dia 25/06, em Campina Grande.

Dois sousenses são candidatos na 3ª eliminatória do ForróFest-2011, o músico e compositor, Judimar Dias, reconhecido pelas composições que fizeram sucessos em várias bandas paraibanas, defendendo a música no ForróFest-2011 “Será Que Vai Chover”, em parceria com Raul Marques.

Outro candidato sousense é o músico, compositor e instrumentista, Emiliano Pordeus, líder da banda Zazuêta, que recentemente cedeu música de sua autoria ao músico Adelson Viana, este que já gravou com Dominguinhos, Raimundo Fagner e Maciel Melo. O músico Emiliano Pordeus defenderá a música “Romance à Beira do Caminho”.

Logo após a apresentação das 12 músicas selecionadas, haverá um grande show, com: Tom Oliveira, Bakanas do Forró e Espora de Ouro.
A Prefeitura de Sousa garante animação do São João 2011 a todos sousenses.

Confira abaixo a relação dos candidatos da 3ª Eliminatória do ForróFest-2011 em Sousa:

1.    O Nordeste Precisa da Transposição (Rivonaldo Inácio de Oliveira)
2.    De Todos os Modos (Adriano Caçula Mendes)
3.    Preserve o Forró (Lusinaldo André de Oliveira)
4.    Cidadão Sertão (Xichico/Valtércio)
5.    Pra Não Sofrer Pra Não chorar (Francisco Dantas de Oliveira)
6.    Romance à Beira do Caminho (Emiliano Pordeus Silva)
7.    Minha Paraiba (André Lopes de Lima)
8.    O Sangue Nordestino (Ary Lacerda/Gilis Anacleto)
9.    Simplicidade o Forró (Moacy Messias Leitão)
10.    Pedido ao Professor (Josivânia Soares Dantas)
11.    Sinais de Chuva (Geraldo da Silva Azevedo)
12.    Será Que Vai Chover (Judimar Dias de Sousa/Raul Antonio M. de Oliveira)

Da Assessoria de Comunicação da Prefeitura Municipal de Sousa

Fãs do Exalta culpam Rodriguinho por fim do grupo

Parceiro de Thiaguinho em vários hits, o cantor Rodriguinho está sentindo na pele nesta segunda-feira (6) a ira dos fãs do Exaltasamba.
Muitos o estão culpando pelo recesso do grupo e o voo solo de Thiaguinho.
Grupo fará turnê de despedida
No Twitter, o próprio Rodriguinho comentou o assunto e retuitou (reproduziu) comentários de fãs que estavam bravos com ele.
Rodriguinho falou sobre a decisão do amigo.
- Acabei de perguntar para o meu amigo @thiagoexalta [Thiaguinho] se ele estava feliz. Ele disse "pra c*", então tô feliz também. Tudo nosso, negrão.
O cantor fez questão de deixar claro que os dois não vão formar uma dupla.
Em sua página no Twitter, Thiaguinho agradeceu as mensagens dos fãs.
- Obrigado a todos pelas mensagens positivas! Assim como o Exalta marcou muito na vida de muita gente, vai ficar marcado pra sempre na nossa!
O que você sabe sobre o Exaltasamba? Faça o quiz.

de r7

Como formatar o seu computador e instalar o Windows 7

Depois de algum tempo de uso, é normal que os computadores fiquem mais lentos e, dependendo do usuário e da sua utilização, até mesmo parem de funcionar. Isso ocorre principalmente devido às constantes movimentações de arquivos, pela instalação e remoção de programas, alteração de registros e pela danificação de arquivos importantes ao sistema.

Por esse motivo, além de manter um backup de seus documentos, é recomendável realizar periodicamente varreduras com bons antivírus e outros programas de limpeza. Entretanto, em algumas situações, mesmo todas essas ações acabam sendo ineficazes. Nesses casos, a única solução (ou, pelo menos, a mais prática) é formatar o computador e reinstalar o sistema operacional.

Esse processo tem se tornado mais fácil a cada versão do sistema da Microsoft. Desde as últimas versões de Windows (Vista e 7) já não é necessário que o usuário conheça comandos complexos ou seja um expert em programação.

Abaixo, apresentamos um passo a passo de como formatar o seu computador e instalar o Windows 7 nele. É importante lembrar que, antes de começar a formatação, você deve fazer uma cópia de segurança (backup) de seus arquivos, uma vez que o processo consiste em limpar todo o conteúdo do seu HD.

Tela inicial da instalação do Windows

Formatação
1. Com o computador ligado, insira o DVD do Windows 7 no leitor do computador.

2. Reinicie o computador e aguarde o reconhecimento do disco.

3. Quando a mensagem “press any key to boot from CD or DVD” for exibida, aperte qualquer tecla.

4. Após o início do Windows, selecione o idioma da instalação e clique em “Next”.

5. Clique em “Install now”.

6. Aceite os termos de licença e clique em “Next”.

Tela de escolha do tipo de instalação

7. Na nova tela, selecione a opção “Custom (advanced)”.

8. Selecione o seu disco e clique em “Drive Options (advanced)”

9. Clique em “Format” e, em seguida, dê OK.

Instalação
10. Depois de formatado, selecione o disco e clique em “New”.

11. Se você não deseja particionar o seu HD, basta clicar em “Apply” com o valor cheio do seu disco rígido. Caso contrário, defina o tamanho do disco em MB (1 GB = 1024 MB) e dê “Apply”.

Escolha dos nomes

12. Clique em “Next” para que a instalação seja iniciada.

13. Durante a instalação, o seu computador será reiniciado algumas vezes. Aguarde enquanto os arquivos são copiados.

14. Quando o Windows for iniciado, defina um nome de usuário e outro para o seu computador e clique em “Next”.

15. Insira a chave do produto no campo exibido e marque “Atualizar automaticamente o Windows quando eu estiver online”. Caso queira realizar esse passo depois, apenas clique em “Next”.

Definição das configurações

16. Clique em “Usar configurações recomendadas” (Use recommended settings) ou, se preferir, clique em “Perguntar depois” (ask me later).

17. Ajuste as definições de rede de acordo com a sua necessidade. Se for um computador doméstico, clique em “Rede Doméstica”.

Após esse passo, a instalação do Windows do seu computador está completa. Agora é só ajustar algumas pequenas configurações, com resolução de vídeo, por exemplo, e instalar os drivers e programas necessários.

de Techtudo

Aposentado colhe mandioca gigante em bairro de Campo Grande

Mandioca tem quatro raízes e pesa entre 15 e 20 quilos.
Pé estava plantado há três anos e demorou uma 1 hora para ser colhido.

 

Mandioca tem quatro raízes e pesa entre 15 quilos e 20 quilos
(Foto: Ivanês Bordignon Carassa)

Francisco Adair Gomes, um aposentado de 61 anos, teve uma grande surpresa na manhã desta segunda-feira (6), ao realizar a colheita de um pé de mandioca, que estava plantado em um terreno no bairro Vivendas do Parque em Campo Grande. Com quatro raízes, duas de 60 centímetros de comprimento e 20 de diâmetro e mais duas de um metro e meio, a mandioca gigante atraiu a atenção dos vizinhos.

O pé que estava plantado no terreno há três anos, demorou cerca de 1 hora para ser totalmente retirado do solo, e além de Francisco, a esposa, um cunhado e uma cunhada, também ajudaram no trabalho. Segundo o ex-capataz de fazenda, a raiz pesa de 15 a 20 quilos.

O aposentado contou a equipe do G1 a história da mandioca gigante. “Eu comprei o terreno há três anos, e o pé de mandioca já estava aqui. Quando colhemos, todos que passavam por aqui queriam ver”, explica Francisco.

Francisco conta ainda que ficou surpreso com o tamanho da raiz, e diz que como um 'bom gaúcho' pretende fazer um churrasco. “ Eu já imaginava que seria uma raiz grande porque o pé era viçoso, mas foi muito maior do que eu esperava. Agora vou dar um jeito de cozinhar toda essa mandioca”.

Quatro pessoas trabalharam por 1 hora para colher a mandioca (Foto: Ivanês Bordignon Carassa)

 

 

de g1